Meer over coaching
Hoe kan een coachingsgesprek eruit zien
Voorbeeld 1:
Je brengt een concrete situatie in, bijvoorbeeld: “Ik heb het gevoel dat ik alles zelf moet oplossen. Ik zeg steeds ja, terwijl ik eigenlijk nee wil zeggen.”
We onderzoeken niet alleen wat er gebeurt, maar ook wat eronder ligt. Wat maakt nee zeggen lastig? Wat denk je dat er gebeurt als je een grens stelt? Welke verantwoordelijkheid neem je steeds over van anderen?
We maken het patroon zichtbaar. Je ontdekt bijvoorbeeld: “Ik wil graag behulpzaam zijn, maar daardoor neem ik steeds te veel op me.” Dat inzicht is waardevol, maar daar stoppen we niet.
We vertalen inzicht naar gedrag
De volgende stap kan heel concreet zijn: deze week één keer bewust nee zeggen, een gesprek voorbereiden waarin je een grens aangeeft, niet direct reageren op een verzoek, maar eerst bedenktijd nemen, in een overleg één keer duidelijk jouw standpunt uitspreken.
We kijken wat er gebeurt
In het volgende gesprek onderzoeken we: Wat werkte? Waar liep je tegenaan? Wat voelde spannend? Wat heb je geleerd? Zo wordt coaching geen gesprek over verandering, maar een proces waarin je daadwerkelijk ander gedrag gaat ervaren.
Ontwikkeling hoeft volgens ons niet groots of complex te zijn. Het vraagt om moed. Om bewust de volgende stap te zetten. Daar helpen wij bij. Niet door harder te duwen, maar door beter te kijken. Te luisteren en de juiste vragen te stellen.
Voorbeeld 2:
De volgende vraag: “Ik ben leidinggevende geworden, maar ik vind het lastig om mensen aan te spreken”.
Samen onderzoeken we bijvoorbeeld: Wat maakt het aanspreken spannend? Ben je bang voor weerstand? Wil je graag aardig gevonden worden? Wat gebeurt er als iemand niet doet wat is afgesproken? Hoe duidelijk ben je eigenlijk in je verwachtingen?
Vervolgens oefenen we een daadwerkelijk gesprek. We kunnen een gesprek naspelen. De coach neemt bijvoorbeeld de rol van medewerker aan. Je probeert verschillende manieren uit. Niet: “Zou je misschien kunnen proberen om…”maar “We hebben afgesproken dat dit vrijdag klaar zou zijn. Dat is niet gelukt. Ik wil graag begrijpen wat er is gebeurd en opnieuw duidelijke afspraken maken.”
We kijken samen naar jouw communicatie: Wat zei je? Hoe zei je het? Wat deed je houding? Waar werd je onzeker? Wat werkte juist goed?
Je gaat dus niet alleen naar huis met een inzicht, maar met iets wat je morgen kunt toepassen. Van inzicht naar beweging. Goede coaching geeft je niet alleen antwoorden, het helpt je om betere vragen aan jezelf te stellen.